一、法律依据
主要依据是《工伤保险条例》第十四条和第十五条的规定。
二、“工作原因”的界定
“工作原因”通常指职工因履行工作职责、完成工作任务或从事与工作相关的活动而受到事故伤害或患职业病。具体范围包括：
履行本职工作：在工作岗位上从事与其工作职责直接相关的活动。
工作相关活动：包括但不限于：
- 在工作场所内，从事与工作有关的预备性或收尾性工作（如上下班前后的更衣、清洁、设备检查等）。
- 因工作需要，受单位指派或同意，从事与工作有直接关联的活动（如外出开会、培训、出差、客户接待等）。
- 在工作过程中，为解决合理生理需要（如饮水、用餐、上厕所）而必需的活动中受到伤害。
- 在工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害。
视同工作原因的情形：
- 在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害，视同工伤（需符合法定条件）。
- 职工在用人单位组织或安排的文体活动中受伤，通常认定为与工作相关。
三、“工作时间”的界定
“工作时间”不仅指劳动合同约定的标准工作时间，还包括：
标准工作时间：正常的工作班次内。
加班时间：经单位安排的延长工作时间。
弹性工作时间：因工作性质或岗位特点，经单位同意或安排的灵活工作时间。
工作相关的其他时间：
- 在工作场所内，从事与工作相关的预备性或收尾性工作的时间。
- 因工外出期间（包括出差、外出办公等），只要是受单位指派从事与工作相关的活动，其合理时间通常视为工作时间。
- 在工作间隙或午休时间，若在工作场所内从事与工作相关的活动，也可能被认定为工作时间。
四、关键注意事项
工作场所的延伸：因工外出期间，其活动区域可视为工作场所的合理延伸。
因果关系：伤害的发生应与“工作原因”和“工作时间”存在直接或间接的因果关系。
举证责任：在工伤认定程序中，用人单位或职工需提供相应证据证明伤害与工作相关。
排除情形：根据《工伤保险条例》第十六条，故意犯罪、醉酒或吸毒、自残或自杀导致的伤害，不得认定为工伤。
五、实践中的认定
在实际认定中，人力资源和社会保障行政部门会根据具体案件的事实、证据以及上述原则进行综合判断，而非机械套用。例如：
- 职工在出差期间，在合理时间内从事与工作无关的个人活动（如旅游）时受伤，可能不被认定为工伤。
- 职工在单位安排的集体活动中受伤，通常视为工作原因。
总结
“工作原因”和“工作时间”的界定核心在于伤害与工作之间的关联性。具体范围在法律框架下有一定弹性，需要结合个案具体分析。建议在申请工伤认定时，尽可能提供详细证据（如工作记录、证人证言、监控录像等）以证明伤害发生在工作时间和因工作原因导致。
如需更具体的法律意见或遇到认定争议，建议咨询专业法律人士或当地人力资源和社会保障部门。
